가시오가피는 예로부터 기운을 북돋우는 약초로 많이 알려져 있고, 피로 회복이나 면역력 강화에 좋다고 해서 꾸준히 찾는 분들이 많습니다. 저도 한때는 매일같이 가시오가피 차를 우려 마신 적이 있는데요, 몸에 좋다고는 하지만 모든 사람에게 무조건 맞는 건 아니더라고요. 몇 가지 주의할 점이 있어서, 그걸 미리 알고 복용하는 게 중요합니다.
가장 먼저 주의하셔야 할 분들은 고혈압이 심한 경우입니다. 가시오가피는 기본적으로 혈액순환을 도와주고, 부신 기능을 활성화하는 성질이 있어요. 그래서 혈압을 높일 수 있는 작용이 일부 있을 수 있기 때문에, 이미 고혈압 약을 복용 중이시라면 병행하기 전에 꼭 의사 상담을 받는 게 좋습니다.
또 한 가지는 자가면역 질환을 가진 분들입니다. 가시오가피는 면역 기능을 자극하는 쪽으로 작용하거든요. 그런데 자가면역 질환은 내 몸의 면역 시스템이 과잉반응해서 생기는 병이다 보니, 면역을 더 활성화하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있어요. 루푸스, 류마티스 관절염, 갑상선 자가면역질환 등이 해당됩니다.
임산부나 수유 중인 분들도 주의가 필요합니다. 아직 가시오가피에 대한 임상 데이터가 충분하지 않아서, 태아나 영유아에게 어떤 영향을 줄지 명확하지 않기 때문이에요. 그리고 아이들이나 노약자처럼 체질이 민감한 경우에도 처음부터 많은 양을 복용하는 건 피하는 게 좋아요.
간이나 신장 기능이 약한 분들도 한 번쯤 확인이 필요합니다. 약초라 해도 해독 과정은 간과 신장을 거치게 되니까요. 특히 가시오가피를 오랫동안 꾸준히 복용할 계획이라면, 한 번쯤 건강검진 결과와 비교해보시고 안전성을 체크해보시는 걸 추천드려요.
몸에 좋다고 해서 무조건적으로 복용하는 것보다는, 나에게 맞는지, 혹시 피해야 할 요소가 없는지 점검해보는 게 훨씬 현명한 방법입니다. 건강을 위한 선택이라면, 더더욱 신중해야 하니까요.
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